ピカイチ

役に立つ事、気になることを発信しています。

*

体臭の原因と予防方法!効果的な石鹸は?食生活や入浴方法も!

      2015/08/07

体臭って、自分ではよく分からないので、よけい気になりますよね。

悩んでいる方も多いようです。

そこで、原因や予防方法などについて調べてみました。

スポンサードリンク


体臭
 

体臭の原因と予防方法

体臭の原因は、主に皮膚の雑菌によって汗や皮脂、垢に含まれる成分が分解されることでおきていました。

皮膚には皮脂を分泌する「皮脂腺」と、汗を分泌する「汗腺」があります。

皮脂や汗は、分泌されたばかりでは、ほぼ無臭です。時間がたつと皮膚常在菌の作用により
これらに含まれる脂質やタンパク質、アミノ酸などの成分が酸化、分解され不快な臭いのするガスを発するようになります。

また、汗や皮脂の成分によって臭いは違います。

汗腺には、「エクリン腺」と「アポクリン腺」があり、それぞれに含まれる成分によって、発生する臭いは違います。

エクリン腺:ほぼ全身にある。成分は約99%が水と塩分、アミノ酸、乳酸など。汗をかいて汚れがつくと菌が増殖しやすくなり、時間がたつと体臭が発生する。

アポクリン腺:わきの下などにある。成分は水、たんぱく質、脂質、脂肪酸など。独自の匂いのもとになりやすい。

体臭の原因になる要因には以下のことが考えられます。

食事:動物性脂肪の取りすぎ
ストレス;皮脂の分泌量が増え、その皮脂が酸化して体臭につながる。
便秘:アンモニアなどの毒素が排出され、その毒素が血中に混ざり、汗をかいた時、血中の毒素が汗にまじり臭いやすくなる。
病気:糖尿病は尿の甘酸っぱい臭い。腎機能の低下はアンモニア臭がする。肝機能の低下はドブやカビのような臭い。胃・腸の低下は卵の腐敗臭はする。
加齢:40歳を過ぎる頃から、皮脂中の脂肪が増えてきて、この脂肪が酸化したり分解されると、ノネナールという体臭成分が発生する。

予防方法は!
・食生活を見直す。(動物性食品を減らし、野菜中心に)
・生活習慣を見直す。(適度な運動、ストレスをためない、禁煙、禁酒など)
 

体臭に効果的な石鹸は

 
石鹸渋柿石鹸

体臭にオススメの石鹸は!
・DEORA(デオラ):グリーンシトラスの香り。
・薬用柿渋石鹸:さわやかなシトラスムスクの香り。
・アジカ:ほんのり竹炭の香り。
・柿渋石鹸:香りがほとんどない。
・柿渋石鹸ー男のたしなみー:ほのかなラベンダーの香り。
 

体臭にオススメの食生活と入浴法

食生活を見直すことでも、体臭を予防できます。

代謝や腸内環境を良くしたり、抗酸化力のある食べ物をとりましょう!

体臭予防になる食べ物
・食物繊維:野菜、きのこ類、海藻
・ビタミンA:海藻類、パセリ、にんじん、かぼちゃなど
・ビタミンB2:うなぎ、レバー、たらこ、納豆など
・ビタミンE:小麦麦芽、植物油、種実類など
・ビタミンB6:バナナ、玄米、まぐろ、さんま、鶏ささみなど
・乳酸菌:漬け物、キムチ、味噌など
・緑茶、黒酢を飲む

体臭に効果的な入浴方法は!
 
体臭体臭が気になる時は、ポイントを洗う
 

・お風呂に重曹を入れる:研磨作用や漂白作用、保温効果もある。
1、大さじ1〜2杯程度の重曹を入れ、よく混ぜる。
2、お湯の中で、体をこすると、古い角質がとれる。

・お風呂にクエン酸を入れる:お肌を弱酸性にし、雑菌の繁殖をおさえてくれる。
1、大さじ1〜2杯程度のクエン酸を入れ、よく混ぜる。

◆夏は、お風呂の後は、汗をかきやすいので出る前に最後は冷水をかけ、汗をかきにくい状態にするといいですね。

◆ナイロンタオルでごしごしと洗いすぎない。肌が傷つき臭いを増やすことになる。
 

普段から、気をつけて臭わないようにしたいですね!

スポンサードリンク

 - 健康

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  関連記事

体臭
体臭の原因は食べ物や病気の可能性も!予防や改善方法は?

気候もよくなり、汗ばむ季節になると、体臭が気になることはありませんか? 体臭の原 …

ミネラルウォーター
ミネラルウォーターの賞味期限は!硬水と軟水って?赤ちゃんには危険?

最近は健康のためや、また、女性は美容のために、ミネラルウォーターを飲む方が、増え …

栄養ドリンク
栄養ドリンクの飲むタイミングは?効果やデメリット!口コミも!

栄養ドリンクは、体の疲れている時や風邪を引いた時に、飲む方は多いのではないでしょ …

ゼラニュウム
虫除けに効くハーブとアロマは!使い方や効果時間と使用期限は?

みなさんは、虫除け対策はどうしていますか? 暖かい季節は、虫の活動が活発な時期、 …

こむら返り
こむら返りの治し方まとめ!原因や予防方法は?病気の可能性も!

こむら返りを経験したことのない人は、おそらくいないのではないでしょうか? 思わず …

紫外線
紫外線を防ぐ日焼け止は?注意したい時間帯!影響や対策も紹介!

夏も近づいてくると、紫外線が気になりますね。 この紫外線を防ぐ方法や影響と対策に …

お風呂のカビ
お風呂のカビは体に悪い!原因や種類は?落とし方と対策方法も!

  お風呂は1日の疲れをとる所なので、気持ち良く入りたいですね。 でも …

アロマ
アロマで花粉症を予防!対策方法と簡単レシピや精油の紹介も!

  花粉症で悩まされている方は、ほんとうに多いみたいですね。 時期にな …

かかと
かかとのガサガサやひび割れの治し方は?かゆみの原因や水虫との違いも!

冬の間にかかとがガサガサになったってことありませんか? かゆくなったり、ストッキ …

便秘
便秘で肌荒れや腰痛に?口臭や頭痛の原因にも!解消する食べ物は!

便秘が長く続くと、体調にも影響を及ぼしますね。 原因や便秘に効く食べ物などについ …