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ココナッツオイルを飲む?種類と使い方や効果は?ミランダカーも愛用

   

ココナッツオイルが飲めるってご存知ですか?

オイルを飲むって、一瞬、えっ!て思いますよね!

でも、飲めるんです。

しかも体に良いんですよ!

そんな、ココナッツオイルについて調べました。

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ココナッツオイルココナッツオイル
 

ココナッツオイルの種類と使い方

ココナッツオイルには、

ココナッツオイルヴァージンココナッツオイルの2種類があります。

ココナッツオイルは、高温精製、漂白、脱臭している。

ヴァージンココナッツオイル、無精製、無添加、非加熱抽出している。

どちらが良いかといえば、ヴァージンココナッツオイルです!
 
ヴァージンココナッツオイル
高温精製しているココナッツオイルは、熱を加えてしまうため、良い成分が破壊されてしまうからです。

また、この2つのオイルの違いは、

ココナッツオイル:不飽和脂肪酸が高い、コレステロール値を上げる、添加物が多い、甘い香りがしない。

ヴァージンココナッツオイル:飽和脂肪酸が多く腐りにくい、ビタミンEが豊富、約60%の中鎖脂肪酸が含まれる、甘い香りがする。

(中鎖脂肪酸とは、ココナッツやヤシ科植物の種子に含まれる天然成分ですばやく消化、吸収されすぐにエネルギーになる)

ココナッツオイルの使い方には、そのまま食べる他にも色々あるのでいくつかご紹介します。

○料理やお菓子作りに:油やバターの代わりに使う。

○お砂糖の代わりに:コーヒー、紅茶などに入れる。

○保湿クリームとして使う;顔や唇につける。

○マッサージオイルとして使う:体につけてマッサージする。
 
ココナッツオイルトーストにバターの代わりに

 

ココナッツオイルの効果は?

○ダイエットに効果的! 一般的なオイルと比較すると10倍ものスピードで分解、燃焼するので脂肪になりにくい!

○コレステロール値を下げる! ココナッツオイルの主成分である中鎖脂肪酸が体内に入るとすぐに燃焼されエネルギーとして使われ、
            

○便秘に効果的! 小腸にある汚れや化合物を除去してくれる。

○免疫力を高める! ココナッツオイルに豊富に含まれるラウリン酸は、抗菌、抗ウィルス作用、抗真菌作用がある。

○抗酸化作用があり、若さを保つ! ビタミンEのような働きをする。
  

ココナッツオイルをミランダ・カーも愛用!

ミランダ・カーミランダ・カー         
 
あの美しさと完璧なボディを持つミランダ・カーさんもココナッツオイルの愛用者で14歳の時から毎日食べ続けているそうです!

1日に大さじ4杯はとっているそうで、「ココナッツオイルなしでは生きていけない」というほど好きみたいですね。
 
ココナッツオイルcocowell
ミランダカーさんが愛用するココナッツオイルのメーカーは「cocowell」です。

あの美しさの秘密は、ヴァージンココナッツオイルだったのかも!?

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 - 健康

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