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アロマトリートメント・妊娠中の効果や禁忌は?産後はいつから?

   

アロマトリートメント・妊娠中の効果や禁忌は?産後はいつから?

アロマトリートメント

妊娠中は、腰の辛さを訴える方は多いようです。

妊娠していても8ヶ月や9ヶ月頃まで働く方も多く、そうなると腰だけではなく肩こりや足のむくみなどで辛い思いをしている妊婦さんがたくさんいらっしゃいますね。

そんな時、オススメなのがアロマトリートメントです。

身体の不調を取り除くだけではなく、アロマの香りでリラックス効果も得られます。

妊娠中におけるアロマトリートメントの効果や禁忌、また、産後に受ける時はいつからできるのかなどについて調べてみました。
 

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アロマトリートメント・妊娠中の効果は?

アロマトリートメント

妊婦さんがアロマトリートメントを受けたいときって、足がむくむ、肩がこる、腰が痛いなどの症状が多いです。

そんな時、アロマトリートメントを受けた場合、どんな効果があるのかを見ていきたいと思います。

アロマトリートメントの具体的な効果は!

・血液やリンパ液の循環が良くなる。→足のむくみを解消してくれます。
・筋肉や関節を柔軟にする。→肩こりや腰痛の緩和します。
・皮膚を潤わす。→感想肌、アトピーの方にもオススメです。
・心に働きかけリラックスできる。→妊娠中は不安になったり、イライラすることもありますよね。そんな時リラックスするために受けるのもありです。

妊婦さんがアロマトリートメントを受け、リラックスすることはお腹の赤ちゃんにとっても良いことなんですよ。


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妊娠中にアロマトリートメントを受ける時の禁忌は!

アロマトリートメントとを受けること事態は、良いことなのですが、注意しなければいけないこともあります。

精油の中には、エストロゲン作用(排卵刺激を促す作用)、通経作用(子宮の中の物を出す作用)、神経毒性の強い精油(胎児の脳の発育に影響を与える可能性が有る)
などの作用があるので注意が必要なんです。

妊婦さんが使えない精油は下記の通りです。

妊娠初期に避けるべき精油

カモミールジャーマン、カモミールローマン、クラリセージ、サイプレス、シダーウッド、ジャスミン、ジュニパー
ゼラニウム、ペパーミント、マージョラム、ミルラ、メリッサ、ヤロウ、ラベンダー、ローズ、ローズマリー

妊娠中期、後期に避けるべき精油

クラリセージ、サイプレス、シダーウッド、ジャスミン、ジュニパー、ゼラニウム
ペパーミント、マージョラム、ミルラ、メリッサ、ヤロウ、ローズ、ローズマリー

ご自分で使うときなども妊娠中に使える精油なのかどうか、必ずご確認下さいね。

また、妊娠初期は原則として、精油の使用は禁止です。

妊娠から3ヶ月、もしくは8~11週は非常にデリケートな時期なので、精油の使用を避けましょう。
 

アロマトリートメント・産後はいつから?

アロマトリートメント

出産後は、授乳や夜泣きなどで睡眠不足になりがちですね。

肩こりや腰痛に悩むお母さんも多く、子育てのストレスを感じてイライラしたり、産後うつになるかたも少なくはないようです。

そんな時もアロマトリートメントはオススメです!

では産後いつから受けられるのかというと、産後の1ヶ月検診を終えて医師のOKhが出たら可能になります。

産後のアロマトリートメントは以下のような効果があります。

・アロマの香りでリラックスできストレス解消!
・精油の選択によっては、穏やかにホルモンバランスを整える。
・アロマトリートメントで身体の緊張がほどけると、母乳の出がよくなる。
・情緒も安定するので、そばにいる赤ちゃんにもお母さんのゆったり気分が伝わり、赤ちゃんの情緒も安定する。

このように良いことばかりなので、産後の疲れが取れない、ストレスを感じているなどお悩みの方は、アロマトリートメントを受けてみてはいかがでしょうか?

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